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Olá , meu nome é Wellyana Thaís , eu tenho 18 anos de idade e sou apaixonada pela arte da escrita . Descobri esta paixão ainda muito nova, escrevendo em um diário e lendo muitos livros , aprendi escrevendo em meus diários a como captar a delicadeza e expressar emoções no papel, então a escrita já faz parte do que sou desde que tinha apenas 12 anos de idade , hoje eu sou uma escritora de livros , poesia e roteiros e aqui publicarei um pouco dessa arte que é a escrita, deixando a você meu querido leitor pensamentos sobre a vida , aqui você encontrará desabafo em algo que você não consegue colocar para fora pois não conhece as palavras corretas , eu colocarei por você , a cada parágrafo uma colocarei uma arte que você entenderá da sua forma , como eu entendo da minha , aqui está —— Esta sou quem eu sou Eu fui escrita para escrever

Ciclos

Normalmente tendemos a repetir sempre as mesmas coisas em nossas vidas.

Escrevo em diários a anos, colocando meus pensamentos em um papel, escrevendo o que acontece comigo, e quase sempre que releio vejo o quanto estou sendo insana, muitas vezes estagnada por medo, deixando meus medos me guiarem, ou até dando voz a esses medos… dia após dia, mês após mês, ano apos ano revivendo ciclos que eu deveria quebrar.

E sabe por que isso não mudou?

por que eu fiz a mesma coisa de sempre, eu fugia

fugia de tomar uma outra atitude

de ser corajosa

de ser forte

Não estou aqui para te dizer que superei isso, não na verdade tô tentando quebrar um ciclo hoje mesmo.

Mas queria te fazer refletir

quantas coisas você tem repetido

ciclos que deveriam ter sido quebrados

que estão se repetindo pois você ainda não aprendeu com eles;

O que tem te impedido de prosseguir as vezes é você mesmo!

afinal ninguém quer ficar andando em círculos por dias😮‍💨

E as vezes é isso que temos feito, andando em círculos por dias, meses e até anos🗓️

Você está passando pelo mesmo ciclo de novo e de novo por que não toma atitudes diferentes!🧠

Ao invés de evoluir você está se sabotando parado no mesmo lugar.

•Não conseguir terminar um planejamento que fez.☑️

•Começar a faltar na academia, ou não progredir carga 💪

•Parar de focar em um projeto por medo.📍

…

Todas essas coisas são ciclos 🔄

Que não irão terminar se você não tomar uma atitude diferente🙌

Mude a sua mente

Mude o seu caminho

E acima de tudo

Quebre os ciclos que você começou.💙🦋✨

-Você consegue!

Comecei a fazer arte.

Comecei a fazer arte, não algo perfeito e milimetricamente calculado, não fui boa pelos parametros que me colocavam, e isso me travou.

Comecei a escrever a algum tempo, pensei em tornar isso profissão e pensei em como aprimorar tudo que já sabia, fiz cursos, me ajustei, me moldei ao molde que impuseram que deveria ser.

Cantei desafinado

Filmei sem o angulo certo,

Escrevi sem uma gramática adquada

Isso quer dizer que não fiz arter?

Bobeira

Comecei a fazer arte, escrevi, cantei, desenhei sendo inadequada

e quem diria que isso não seria bom?

é um começo de algo

que só com o tempo atingiria a perfeição

acho que deveria me cobrar menos.

Sou artista, não me valida não ser perfeirta, afinal quem é? e o que é?

não me valido não conseguir renda com isso ainda

não posso validar minha arte por as vezses não conseguir fazer

não valido se não foi publicado!

foi bom

pois eu quem criei

Fazer arte é fazer o que reflete você mesma.

A importância de praticar exercícios

Já faz algum tempo que eu faço exercícios, e posso dizer com certeza meu querido leitor, que isso mudou a minha vida… Fazer exercícios nos faz sentir emoções, faz nos sentirmos mais confiantes e preparados para a vida, pois o treino do corpo se reflete na mente.

Como eu disse sobre a importância de saber o por que no último post, aqui queria que vocês refletissem sobre este real motivo, pois todos nós sabemos o por que devemos nos exercitar -‘os exercícios previnem doenças, faz com que temos uma qualidade vida mais saudável, controla a pressão arterial, aumenta a força muscular, melhora a qualidade do sono, controla o peso, melhora a qualidade da respiração, aumenta a sensação de felicidade ,melhora a flexibilidade e etc…

Porém mesmo sabendo destas coisas continuamos sem praticar exercícios, até que um médico diga que precisamos, até que a auto estima abaixe, até que alguém fale mal do nosso corpo, ou quando estamos doentes , e as vezes nem com estas coisas, mas por que esperamos chegar nesse ponto?

Acredito que em nossa mente -fazer exercícios físicos está totalmente ligado a uma pessoa bem sucedida, por que até mesmo se eu pedisse ” querido leitor descreva para mim, como é o dia de uma pessoa bem sucedida na área que você pensa em fazer, como são os hábitos dela, o que ela come pela manhã…”

Provável que você já tenha pensado que está pessoa prática exercícios pela manhã, come torradas com ovos no café da manhã e suco de laranja, não importa a profissão, e acredito que a maioria das pessoas ainda acreditam que não merecem ser bem sucedidas, então o ciclo de uma rotina auto sabotadora nasce ali, na própria mente.

Elas não acreditam que merecem ser bem sucedida, acreditam que a vida é dura, e que precisam ralar muito para conseguir o que quer, mas o ruim de ter esse tipo de crenças, é que eles sempre vão achar que não estão lutando o suficiente e acabar gastando muita energia com esses pensamentos.

Ciclo – se cobrar por não mudar – se cobrar para mudar- não conseguir mudar por que acredita que não é capaz..

Ciclo- acordar e comer mal, se cobrar por comer mal, se cobrar para fazer exercícios, não fazer exercícios por sua mente está te cobrando, não acreditar que merece pois sempre tentou e não conseguiu, sentar no sofá e comer mal…viver mal

autosabotagem

Mas deixa eu contar um segredo à vocês – você não precisa se cobrar tanto, a vida pode sim ser leve e você não vai conseguir o que deseja se a sua mente estiver tão ocupada se cobrando tanto-

Então queria que naquele mesmo pensamento de antes, você agora pensasse no deveria fazer para se tornar uma pessoa bem sucedida, não no geral de mudanças, queria que vocês focassem em pensar nos hábitos que você deve ter para se tornar alguém bem sucedido na sua área… lembre-se que:

Fazer exercícios te prepara psicologicamente para alcançar estes objetivos.

Fazer exercícios te trás uma qualidade de vida para realizar estes objetivos,.

Fazer exercícios te trás auto estima e isso prepara a sua mente para para que você acredite ser capaz de realizar estes objetivos.

Então quebre o ciclo – não se cobre tanto, tente um pouco mais todos os dias, e se falhar hoje, tente de novo amanhã sem super compensação, e melhor pense profundamente, por que não começar hoje a viver a vida que deseja? por que não começar hoje com um hábito que puxará consigo tantas outras coisas boas?

você precisa descansar!

Quando começamos a entrar neste mundo de produtividade, acabamos ficando tão imersos , que podemos acabar criando um vínculo meio autodestrutivo com a produtividade, e isso por não querer mais descansar, queremos apenas produzir produzir produzir…

Mas deixa eu te contar um segredo, bem aqui rapidinho no seu ouvido- Você já é produtivo, só não no tanto que você quer ser, entende a diferença?

Esquecemos que já estamos sendo o melhor que podemos e as vezes nos cobramos tanto não aproveitamos momentos de descanso ou melhor as vezes nem descansamos, por associar diretamente – “descanso é= improdutividade”

Isso por que muitas vezes procastinarmos assistindo televisão, ou mexendo no celular, ou até mesmo dormindo demais, e acabamos achando que estamos sendo improdutivos quando fazemos essas coisas ou que “estamos sendo uma fraude”… ou tantos outros comentários que a nossa própria mente nos diz sermos, quando vamos apenas descansar,porém não vemos o lado bom que é

Descansar é = autocuidado

Muitas vezes associamos que só podemos descansar quando cumprirmos certas tarefas, quando fizermos alguma coisa em especifico, porém quero te lembrar que descanso não deve ser uma moeda para te dar apenas quando você ser MUITOOO produtivo, o descanso deve ser dado independente se você produziu muito ou não, por que qual é a métrica para definir se você está sendo produtivo ou não? as vezes analisamos de uma forma tão grosseira o nosso dia , sem gratidão com o que fizemos, com cobrança por apenas uma tarefa não feita- SEM descanso.

Queria aqui te lembrar que – Você pode descansar, pode sair e aproveitar o dia com os seus amigos, pode assistir televisão ou tirar uma soneca de tarde, pode mexer nas redes sociais.

o que eu quero passar e sempre quis passar a vocês com este planner e fazer vocês compreenderem que a evolução pessoal ela acontece de pouco em pouco, um pouco todos os dias e com leveza, e ai está o verdadeiro crescimento…. Mas quando está pesado, quando você se cobra demais – acabamos tendo o efeito contrário sabe

Lembra quando você começa uma dieta, que muda totalmente os seus hábitos de uma hora para outra,que você não come nada de doces, nada de carboidratos, e essa dieta acaba em menos se uma semana? e exatamente esse efeito que você vai conseguir se você não descansar, você vai parar em pouco tempo, pois vai te sobrecarregar, e não é isso que queremos não é?

Para se ter um resultado extenso que mudará a sua vida, é necessário ir apenas um pouco todos os dias, sem muita cobrança e com flexibilidade.

Cuide de si e descanse sempre que necessário.

Pare! Um texto para sair do buraco

Para se lembrar

Pare… às vezes é necessário parar para respirar um pouco, parar para tomar uma decisão , parar para comer e descansar, sei que temos tantos projetos em mente que às vezes é difícil pensar em parar, mas é necessário!, Pare para viver um pouco mais, respirar e escutar beatles.

Pare de acreditar que você é pequeno, quando nasceu para fazer coisas grandes,
Pare de pensar que não é capaz quando é você mesmo que te impede.
Pare de se martirizar pelas coisas do passado, elas já foram, não se culpe ou ocupe a sua mente com isto.

Pare de ser menos do que você sabe que é capaz de se tornar;
Pare de se vitimizar , você faz a sua vida!
Pare de contar calorias e experimente comer sem culpa e consciência de que um bolinho com os amigos não te fará engordar 30 quilos.

Pare de procrastinar, você pode fazer aquilo depois, mas perderá a vida se continuar no sofá.
Pare de adiar coisas que você quer muito e pare de se culpar pelo que deu errado.

Pare de sentir medo quando deve ter coragem, pare de se sentir para baixo todos os dias da semana ,
Pare de falar para os outros e para si mesmo que está bem e que não precisa de ajuda quando claramente se identifica com tudo escrito aqui.

Apenas pare de viver desta maneira.

( para todos que já pensaram em parar ou desistir … você precisa parar para prosseguir, busque ajuda!)

Como desenvolver o hábito da leitura!

Para algumas pessoas é muito simples, pegar um livro e conseguir ler com tanta rapidez e entendimento que se termina um livro em 1 dia , já para outras é difícil passar do primeiro parágrafo. Mas por que para algumas pessoas, ler é tão fácil e para outras não?

Consideramos alguns 4 fatores aqui:

1° O livro que você está lendo

Dependendo do livro que você está lendo é mais fácil ou mais complicado o entendimento da leitura, pois isso depende se o livro que você está lendo, é do seu estilo de leitura, tipo de linguagem, tipo de narração e gênero literário ideais para você. Por exemplo: não adianta nada eu me forçar para ler um romance de época escrito há anos atrás se o meu estilo de leitura ideal seria HQs.

2° o seu estado mental no momento

Quando estiver lendo e estiver sentindo que não está obtendo clareza, provável que a sua mente está pensando em outras coisas, e dependendo do seu estado mental -ex: por estress, você não vai conseguir prestar atenção no que está lendo, então se você sentir que a leitura estiver pesada, analise se é por estress ou não.

3° o lugar que você está

Imagine você tentando ler em uma praia calma, o som das ondas batendo, o por do sol ao fundo, e poucas pessoas ao redor, (nossa que calma), totalmente diferente de tentar ler com a televisão ligada no volume 50, o vizinho tocando músicas no som alto, com um cachorro latindo no quintal e o seu celular notificando toda hora, por isto o estado do lugar que você está, afeta e muito na sua concentração. Por isto sempre tente colocar uma música calma de sons ambientes para ler, se afatar do celular, ler de madrugada ou até tentar sair do ambiente que você está e ir para um mais calmo e silencioso.

4° atenção

A atenção é super importante na hora de se ler um livro, mas para algumas pessoas é muito difícil ter atenção em apenas uma coisa, se você tenta ler um livro no seu estilo e leitura, com o ambiente calmo, mas mesmo assim a sua mente se desvia a atenção para outras coisas ou tarefas a se fazer, provavelmente você tenha algum problema com atenção, seja por conta do que você ande comendo ou melhor deixando de comer (- por exemplo a anemia causa falta de atenção), ou por conta de ter hiperfoco com TDAH (O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade), ou por diversos outros fatores, claro que neste quesito sempre é bom consultar um médico/psicológo para saber exatamente o que causa a falta de atenção.

Criando um hábito-

Para conseguir criar um hábito é necessário desenvolve-lo, se possível todos os dias, para isto faça um planejamento-primeiramente escolha um livro que você quer ler, um que faça o seu estilo, um que você goste do gênero e depois tente todos os dias ler um pouco dele, nem que seja por um parágrafo apenas, mas não deixe passar dias e você se distanciar da história, depois disso escolha um horário em que todos os dias você vai ler como já falei- nem que seja um parágrafo , aqui digo nem que seja apenas 4 minutos, mas tente definir um bom horário, se possível quando a sua mente estiver descansada.

O Por que das coisas e a importância de termos um Devocional!

Nestes últimos dias eu andei pensando na importância de saber o por que das coisas, quando somos crianças sempre perguntamos o por que de tudo para os nossos pais, “por que o Céu é azul ? ,

por que os elefantes são tão pesados? ,

por que precisamos ir a escola? ”

E esta fase na vida de qualquer criança é super importante para a nossa formação, acredito eu que saber o por que das coisas desde pequeno faz com que criemos sentidos para o ” por que eu devo fazer certas coisas?” e quando sabemos o por que estamos fazendo cada coisa na nossa vida, isso nós trás clareza, constância e um firmamento no que devemos fazer…

Pensando nisso, eu quis aqui trazer para vocês a importância de termos um devocional diário e o por que de fazer um.

Todos nós, seres humanos , criados por um criador perfeito, temos um sentimento de preenchimento quando estamos na presença dEle, e por mais que muitas pessoas tentem negar isto, está claro que somos seres que precisamos ter a fé presente na nossa vida, pois o olhar do mundo ao nosso redor seria meramente banal se escolhermos olhar para um mundo sem fé ou esperança…

A fé faz parte do que somos e do que fomos criados, quando que do barro surgiu o primeiro humano, quando que no ventre da sua mãe você foi gerado, perfeito com pulmões, ossos e sangue, isto sem muita explicação e a fé, já temos convicção que lá no inicio fomos feitos fé , pois o nosso pai acreditou e nos formou…

Então se somos feitos de fé, nada melhor do que dar a devida atenção para esta parte de nossa vidas, para essa parte de quem somos, também dar a devida importância para o conhecer quem te formou.

Em Gênesis 1:26 se diz que somos a imagem e a semelhança de Deus, e se somos parecidos com ele, devemos dar tempo para conhecer ele, pois conhecendo a Cristo descobrimos quem somos e qual é o nosso propósito aqui na terra.

Não só isso mas se tem alguém que me criou, que é sábio e tem os melhores conselhos, por que eu vou querer que ele fique longe? ,ele sabe de tudo, e ele me conhece por inteiro, então ele vai saber me ajudar e vai saber me guiar para os melhores caminhos, onde terei a minha vitória , e esperto tentar conhecer mais disso, mais dele ,tentar ser amigo dEle, tentarmos ter proximidade com o melhor amigo que podíamos ter pois ele nos formou.

Além de que como crianças perguntando aos pais o por quê das coisas, quando somos amigos do nosso pai que está nos céus, ele responderá todos os nossos questionamentos, do por que devemos fazer isso ou aquilo, ou o por que não fazer isso ou aquilo, e o melhor de tudo isso é que ele é paciente, então sempre te responderá quando você buscar nos devocionais a proximidade, as respostas para as suas maiores dúvidas e conforto pois ele é o seu amigo…

Então por que não começar um devocional hoje?

nós fomos criados para

Eu vivi muito pouco da vida para saber com exatidão para o que fui criada, por que o meu coração bate incansavelmente e por que ele luta, e qual é o propósito para tudo isto, mas sei que todos nós temos que ter algo pelo qual foi criado e isto se chama propósito…

Descobrir o seu propósito nesta terra é algo que está tão simples mas algo tão difícil, por que sempre esteve debaixo do seu nariz.

Você só precisa olhar para dentro de si e se abrir para compreender que o que faz o seu coração vibrar, o que você ama, o que o mundo precisa pode ser algo em especial.

E acredito que mesmo com propósitos diferentes todos nós temos algo em comum

Nós fomos criados para ajudar, para criar, para sentir e para ganhar e quando o que você decide fazer se encaixa nestes 4 quesitos- você pode chamar de o seu propósito.

Eu fui criada para amar
Eu fui criada para sentir
Eu fui criada para viver

Nós fomos criados para criar
Nós fomos criados para fazer algo especial.

Vegetariana? Por que eu escolhi ser diferente

Desde quando eu era pequena eu sempre tive uma conexão enorme com os animais, amava demais cada um deles e não achava certo maltratar nenhum ser vivo, quando cresci isso não foi muito diferente,e acabei analisando a minha vida e sabia que algo estava errado, não tinha como eu amar tanto um animal e mesmo assim ainda comer ele, aquilo batia forte na minha consciência, mesmo não sendo eu quem o matava.

Pesquisei a fundo sobre tudo que se passava em um matadouro e como isto afetava não só o bem estar dos animais, mas afetava a saúde mental de quem tinha que matar no mínimo 5 animais por dia, pois quem faz este tipo de trabalho tem que criar uma certa frieza dentro de si para não simpatizar com esses animais, e começar a ver eles como produtos.

Isto não estava certo e eu sabia, se eu não conseguia fazer mal nem a uma formiga, por que eu pagaria para alguém para fazer algo tão cruel por mim, acredito que depois de tudo que descobri sobre a indústria, não conseguiria viver com os mesmos hábitos.

Descobri ali o poder de ser diferente e fazer a diferença, descobri uma nova forma de me alimentar, uma forma mais saudável e que me trouxe mais disposição e alegria, aquilo me mudou de dentro para fora, e depois de 2 anos sem comer nada de carne , me sinto muito bem, saudável e forte e o que antes era algo que nunca me imaginaria conseguindo, hoje faço diariamente naturalmente.

Tive que tomar uma decisão e viver na contra mão, pois sabia que eu era diferente, eu sempre via o mundo e os animais de um modo diferente, então a coisa mais difícil que eu tive que lidar não foi a falta de carne, não foi os desafios de fazer comidas diferentes (inclusive amei e evolui muito nisso), mas foi ter que lidar com o as críticas constantes que eu sofria…

SEI QUE TIREI MUITO APRENDIZADO NESTES 2 ANOS

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